odpowiedzi do

[...] poprawy ,tylko pogorszenie ,do lekarza mam isc jak skończę leki czyli za około 2 tyg ,póki co kładę sobie poduszkę elektryczną pod plecy i nagrzewam je i leżę,gdyż chodzenie coraz częściej sprawia mi wiele bólu. Powiedzcie mi jakiego lekarza powinnam odwiedzić w pierwszeństwie jak będę w Polsce bo w lipcu się wybieram?Dziękuję za odpowiedzi

[...] a później 30min skakanki, jednak mówie nie jestem ekspertem ale myślac logicznie takie cos miało by sens. Nie wiem czy jeszcze ktoś odwiedza ten temat ale ja wciąż nie widze odpowiedzi na to pytanie. Biorąc to wszystko w całość wychodzi żeby skakać średnio 30min, wiadomo z opdowiednim obuwiem, i skakanie pomaga zrzucic tłuczsz + dieta - jednak to [...]

czy to starczy ? do odpowiedzi nie do rozpisania cyklu tylko co do mojej teori i pomyslu na cykl czy to ma jakis sens ... a ty budowy to endo Zmieniony przez - 7809492 w dniu 2016-01-19 17:48:43

[...] chyba najgorszego cwiczenai z mozliwych w drugim da lepsze efekty niz to co sprawdzily i potwierdzily miliony ludzi? (w tym ja - to a propos teoretyzowania) a co do formuly odpowiedzi - uwazam, ze pisanie o rzeczach oczywistych zwykle nie wymaga dlugich uzasadnien. mozesz przyjac to co napisalem w pierwszym poscie, czekac na inne odpowiedz, badz [...]

Wielkie dzieki za odpowiedzi :D A jeszcze jedno pytanie, ostatnio jak sobie brat kupil tą ławke to troszke sobie pomachałem (to jakis miesiac, moze 1,5 bylo). Robilem zwykle wyciskanie sztangi na lawce skosnej i lezacej, wysciskanie sztangielek na skosnej , francuskie i unoszenie ramion ze sztangielkami). Tak od czasu do czasu, srednio co 3 moze 4 [...]

Wątpię czy kupujący się zorientowali, bo już by poleciały negatywy, nie ma co czekać, jedynie jeszcze można się wstrzymać do czasu odpowiedzi od Scitec'a a później kasa do zwrotu ale na Allegro im wcześniej zaczniesz działać tym lepiej bo to i tak potrwa, tak więc rozpocznij przynajmniej tzw: spór ze sprzedającym na wyjaśnienie będzie miał 30dni, [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

[...] Jedynie Uriel sie wypowiedzial jako jeden z kilkunastu modow dopingu, reszta nabrala wody w usta. Po kilku dniach przeslalem Michailowi link do tej ankiety w odpowiedzi przeslal mi wyniki tej ankiety(post byl usuniety wiec glosowac mogli tylko moderatorzy)jakoby ilosc oddanych glosow byla niepowazna, dlatego postanowilem [...]

Od lenia Twojej odpowiedzi nie zlekceważyłam, przeczytałam i wydrukowałam do głębszej analizy w domu (teraz jestem w pracy) Co do diety tłuszczowej - fe!!! Nienawidzę parówek i majonezu (sam zapach mnie odrzuca). Z mięsa toleruję drób. A słodyczy nie jem wcale! Piję 1,5 l wody dziennie i nie jem po godz. 18. Co jeszcze mogę zrobić? Dora

Dzięki za odpowiedzi! Co do tej czystej masy - nie mógłbym jakoś tego połączyć z ćwiczeniami, żeby jednocześnie tyć i się rzeźbić?

możecie również zamawiać na [email protected], lub dzwonić do biura nasze sympatyczne Panie udzielą wam wszystkie odpowiedzi :)

[...] szacunku!!! skoro macie tyle na glowie, do takiej promocji trzeba bylo zatrudnic dodatkowe osoby!!! ja rowniez w dalszym ciagu czekam na przesylke!!! nie dostalem zadnej odpowiedzi kontaktujac sie droga mailowa!!! w zaden sposob nie zostalem poinformowany o jakichkolwiek opoznieniach w dostawie, przypominam ze kurier kosztowal u Was 16zl!!! [...]

mysle ze mozna skoro nazwa zamowienia to adres maila.. %-) poproś ich, żeby Ci jakieś broszurki dali, bo takie ogólniki za wiele nie wnosza do konrketnych problemów. Ciągle mi piszesz o mailu i telefonie, ale zarówno mi jak i kilku moim znajomym (bo specjalnie dziś dzwonilem ;) ) niestety tejże odpowiedzi w ten sposób nie udało sie uzyskać.

Dzięki za odpowiedzi, zwłaszcza pumie666. Czeka mnie ciężkie zadanie, niemal niewykonalne... Ale przynajmniej wiem już na co szczególnie zwracać uwagę i to nie tylko w czasie treningu. Temat do zamknięcia, jeżeli już nikt nie ma niczego do dodania. Pozdrawiam

nie martwcie sie taekwondo wykorzystuje tylko na treningach i na zawodach A tak wogóle ciekawa jestem jak pochodzicie do sprawy sportu, czy dużo czasu wam zajmuja treningi itd. czekam na ciekawe odpowiedzi pozdrawiam!!!

Dziękuję Panowie za odpowiedzi :) Zastanawiam się tylko, czy jestem w stanie zrobic około 10 kg na masie w takim cyklu, i jeszcze nie wiem dokładnie jak rozłożyc tablety w ciągu dnia :/ Oczywiście ryż jadam cały czas do tego od czasu do czasu jakiś kurczak, lecz postanowiłem spróbowac czegoś z dopingu :) zdam relacje po cyklu i dodam foty, a [...]

[...] cos chcesz koniecznie;-) http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html To bardzo się ciesze że będę mógł zaoszczędzić kasę na BCAA. Ktoś jeszcze coś? :) Jeśli ktoś jest kompetentny do udzielenia odpowiedzi na pytania z pierwszego prostu to bardzo poproszę, wszelkie rady jak i wskazówki mile widziane. Pozdrawiam

[...] to samo wpc. zadałes pytanie jakich przyrostów spodziewac się po białku, jest to pytanie w stylu : " mam 4 kg twarogu ile mi po tym pójdzie?". zastanów się jakiej odpowiedzi się spodziewałes, 2kg? a może 4cm w bicepsie? albo 3 ruchy na stówie? co do ostatniego pytania, czy wpc jest dobre na noc, to ja osobiscie jak mam - piję, albo [...]

To zalezy do czego dazysz. Chwytacz, bedzie chcial rzucic i dla niego im blizej tym lepiej. Uderzacz odwrotnie. Taki link: http://www.geocities.com/global_training_report/clinch.htm to o tajskim klinczu. Na obrazkach widac kiedy da sie kopac. A na dole jest bear hug, czyli klasyka zapasnicza i tam nie ma po co kopac. Oslabi to tylko twoja pozycje, [...]

[...] na podstawie fotografii mojej sylwetki stwierdziliśmy że taka dieta będzie dla mnie najlepsza. Ma to być MASA z ograniczoną ilością tłuszczu. Nie mogłem się zdecydować czy powinienem robić redukcje czy masę. I wyszło takie coś... Mam nadzieję że odpowiedziałem na wszystko w o co zapytaliście:) Aby móc mi pomóc:) Dzięki Panowie za odpowiedzi:)